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“圈内第一美腿”,只服杨幂!修炼同款细长直,这13招就够!

2021-06-21
来 源:网络整理 移动版

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能拥有一双笔笔直的大长腿,是所有女生们梦寐以求的事情。


特别到了夏天放肆露腿的季节,有一双大长腿,整个人的气质都加分。



看看腿精杨幂,凭借一双又长又直又细的美腿,简单白T+牛仔短裤,也能穿出时尚感。



徐璐这双漫画腿也很绝,短短几秒的视频,却根本让人移不开眼。


娱乐圈还有一双堪称国宝级别的超级美腿——莫文蔚的腿,双腿0赘肉,粗细匀称,洗白长直,惊艳得粉丝疯狂点赞“大海全是水莫文蔚全是腿”↓↓



看着这位已经48岁的冻龄妖精,不得不感慨:美腿,才是同时保存少女感和女人味的绝杀武器啊!


然而,现实往往很残忍,身边总是有不少姑娘抱怨自己的腿型问题:

,大象腿,小腿肌肉明显,拍照只敢拍上半身;


腿弯,X型腿,小腿外扩,跟男友外出都不敢穿短裤短裙;


,只能穿宽松裤子遮盖下身缺陷,穿衣风格像大妈…

一对比,扎心了..


你是不是经常觉得瘦腿比减肥还难?


如果是,那么今天向你介绍一位美腿导师,


就是她,拥有让我无比羡慕的细长直美腿↓↓↓



她告诉我:不动刀不打针,你也能轻松拥有维密超模般美腿!


而她的学员,也真的通过她教的美腿方法,双腿长直细白,个个变腿精。


满屏大长腿,你也想要么?↓↓↓



这位小仙女,就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练,Roise老师↓↓↓




-郭若曦Roise老师-

国际超模私人教练

马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教

合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问


超模雎晓雯&Rosie合照,腿超直超好↓↓


Roise在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science(健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,创立盆骨修正法,“膝超伸”,“假胯宽”的神奇治愈术...


现在,Roise通过线下课、线上课、训练营等方式,已经帮助很多女生快速重塑美腿。


↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…

全部变成了细长直!


你肯定有疑惑,真的这么有效?


是的,效果惊人。一个美腿案例的成功可能是实力也可能是运气,但Roise帮助不同腿型、不同年龄的女人美腿成功,有的学员甚至真人爆照,发来感谢信,说明Roise肯定是掌握了一套科学有用的美腿方法论。


大腿粗/小腿壮/X/O/XO型腿/假胯宽?

扫描二维码,你也能拥有长直细白性感美腿!


她是维密超模“幕后导师”

大牌明星抢着合作的美腿训练师


Roise是谁?


她是大牌美腿训练师,不仅自己拥有细长美腿,还是一众明星的御用美腿私教,帮助她们练出长直细性感美腿。


比如国民女神刘涛,Rosie帮她稳定骨盆矫正腿型,练出了更美的腿。


Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓


在综艺《亲爱的客栈》中,Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习,训练之后,涛姐的腿型明显改善了,更加笔直修长,连涛姐也惊呆了!


现在涛姐的腿越来越美↓↓↓


事后,还直接对Rosie说:“要不你跟我进组,每天指导我做美腿训练吧!”


刘涛&Rosie合影


在Roise的指导下,沈月也通过简单的训练动作,消除腿部赘肉细长双腿。


Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓


除了刘涛沈月,维密超模雎晓雯,每次维密走秀前,都会指定Roise做美腿训练方案,以保持最佳状态。


Roise指导雎晓雯训练↓↓


在Roise的指导下,雎晓雯双腿肌肉紧实,纤长有力,线条流畅。


↓这大长腿,完全可以给100分!


看到这逆天的比例,细长的美腿,也许会让你感慨她爸妈生得好,甚至觉得:美腿是不是天生的?我这辈子也没法有这双美腿了?


错了,美腿是可以后天养成的。相当大比例的丑腿,都是自己“作”出来的,比如习惯翘二郎腿、走路内八/外八,高低脚站立..都严重影响了腿型的美感和纤细度,导致腿肥、粗、弯


后天美腿的有利证据

吴昕从小粗腿逆袭美腿女神


想知道吴昕等女明星都是怎么美腿的么?如果你也想:


双腿纤细笔直,轻松hold住各种短裙短裤;


一露腿就秒杀全场,玩“下衣失踪”赚爆回头率;


男人被你的一双长直细白美腿吸引得挪不开眼;


那我诚挚推荐这门由维密超模美腿训练师真人出镜主讲《长直细白性感美腿训练计划》,有料又有效。

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腿粗腿壮逆袭美腿女神

专业科学,才是斩获美腿的正途


现在的Roise,举手投足都是优雅女神范。有着修长、纤细维密腿的她,本身就是个行走的衣架子↓↓↓


无论穿衣、脱衣都充满性感女人味

有着衣服也掩不住的好身材


但如果我说,Rosie过去曾经也是一个腿粗,腿型不正,甚至体重飙升50斤,双腿胖成大象腿的人,一定没多少人会相信吧。


140斤的Roise↓↓


那时候,Roise青春期暴肥双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤,拍照的时候也尽量用包包遮遮掩掩。


一开始,Roise以为只要减肥,瘦下来了,腿一定美。


于是尝遍各种减肥方法,爬楼梯,空中踩自行车,吃减肥药...好不容易瘦下来了。


谁知腿型有问题的人,腿瘦下来了更是灾难!X型腿,小腿外扩,,腿型问题,反而越发明显。


roise亲身经历:腿瘦≠美腿!


爱美的Roise对塑腿格外执着。她特地去美国代顿大学进修,大量翻阅学习运动健康类书籍,看过的书垒起来有3米高。


在专业的知识支持和摸索实践下,Rosie才知道,瘦腿其实非常非常简单!根本就不需要吃药手术!


她只用了很短的时间就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。


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X型腿,小腿外扩VS腿型直正、纤细笔直


现在的Roise,拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神


拥有性感维密腿的Rosie老师

从身材到皮肤,都焕发着一种健康的美丽↓↓


变美后的Roise并不仅仅满足于此,她希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美丽和新的人生。


完成学业后,她师从大师Rebekah学习,在大量的训练和研究下,创立“高效瘦腿术”



这套瘦腿术在学员中效果非常好,Roise的知名度也越来越高。


除了雎晓雯,沈月,刘涛等明星,Roise老师还指导过奥斯卡影后朱丽叶·比诺什,著名主持人冉莹颖、李斯羽、李维嘉等练习瘦腿。


▲Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”,

邀请影后朱丽叶·比诺什参与



▲被《美丽俏佳人》邀请,教大家消除“假胯宽”


很多学员慕名而来参加课程,Roise的线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约。


▲Roise线下培训会


甚至还有不少来自世界各地的外国友人,千里迢迢来找Roise训练。



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“美腿并非天生,可以后天养成!”

form郭若曦老师


在培训的过程中,她发现,其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿、短腿,有时只是你不知道问题出在哪。


大部分女人都会关心这几个问题。


比如,我腿弯,侧面看腿不直,从小就这样,治不好吧?


并非是你腿弯,有可能是膝过伸(又叫膝超伸),是一个很常见却极容易被忽视的腿型问题



看出区别来了吗?


如果自然站立时「髋部、膝盖、脚踝 」不在一条垂线上,就是膝过伸。


很多明星都有膝超伸的问题,才让她们的小腿看起来是弯的。【注:膝超伸可后天矫正】



再比如,我腿短,怎么练也不会长吧?


你真的确定自己腿短??而不是假胯宽?!


大部分人看起来腿短的元凶就是:假胯宽,视觉上,至少相差5cm!


梨形身材(假胯宽)直接把腿缩短了5cm不止


而且,Roise还发现,绝大部分学员都很想改变,却没掌握方法,很多人连自己是哪种腿型都不知道,只会傻傻地按摩,当然没有效果了。


↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型

针对不同的腿型,需要不同的纠正训练


有的学员随便上网搜资料,很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学书籍上的相距甚远。


左边是网上流传的标准腿型图(不正确)

右边是Rosie正确示范↓↓


以上所说的问题,也就是平时我们常说的“不好看的腿”,在健身运动学上,都是有法可调可改的。


而Roise老师的瘦腿术,恰好是粗腿、弯腿、短腿的克星。


很多学员的腿部有成型的肌肉块,或者有一坨软软的肉肉;腿部弯曲、是罗圈腿或者X型腿……


Roise老师只用了一个方法,就帮助她们练出了长、直、细的美腿,气质提升了几个度,也变得更加自信。


Roise和“毕业”的学员们↓↓


瘦腿真的不难,只要你掌握正确的方法,只要你掌握正确的方法,也能收获纤细美腿。



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无论你是宝妈,上班族,学生

只要你觉得腿粗、腿短、腿弯

都可以尝试Roise的方法改变双腿


爱美的女生,更能争取自己想要的生活。


Roise见证了越来越多慢慢变美的女生,她能明显感受到,当腿瘦下来后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。



也有人问,现在P图盛行,修一下不就很美了吗?


可是,就算P图能力再强,「真正的美腿」和「修图的美腿」,根本没有可比性。在泳池沙滩边,在酷夏的大街上,你真实的腿是怎样的,显露无遗


所以,才会有那么多学员,不辞辛苦找到Roise。而她们在练习不久后,很多人都收获了期望的健康美腿。


除此之外,Rosie还见证了不少腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生,在一段时间的保养后,皮肤变得像鸡蛋一样光滑细嫩。(如何护理腿部皮肤,老师会在课程里教大家哦)



很多学员都反馈,Roise老师的训练指导超干货超贴心,一点也不枯燥,很容易就坚持下来了。


重塑美腿后的她们,整个人焕然一新,不再小心翼翼地挑能穿的衣服,不再害怕别人的目光,真正爱上了自己


因为瘦腿效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。


但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie希望和我们合作,通过开线上课程,让更多女性受益。


于是,我们和Rosie一起,深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿术《长直细白美腿训练计划》,内容干货满满,惊喜不断,你会发现瘦腿简单又轻松!


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原价79元

限时特惠拼团价69


仅需再邀请一名好友购买

即可以拼团价永久学习课程

您也可在课程详情页

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69元优惠价购买课程


课程大纲



如果你对双腿不满意

觉得腿粗、腿短、腿弯

尝试了很多方法都不起作用


13堂get超模都在用的实用美腿技巧

每天15分钟,不吃药不动刀

修炼性感身材,健康体态

做行走的衣架子


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课程特色



这门课程是为爱美的你量身定制的!本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等,都能得到科学系统专业的指导。


为了保证大家的听课质量,不花冤枉钱,我们还邀请了第三方体验官团队,从课程的六个维度出发,对内容进行了质量评估。



● 衣柜没有短裙、短裤,常年穿阔腿裤长裙

● 走路感觉腿的肉在抖动,从来不拍全身照

● 牛仔裤永远腰松大腿紧,大腿肉多磨裤子

● 紧身裤不敢穿,O型腿太难看

● 体重90多斤,看腿却像120斤

● 盘腿,走路内八外八,越走腿越粗......


如果你对双腿不满意

觉得腿粗、腿短、腿弯

尝试了很多方法都不起作用


13堂get超模都在用的实用美腿技巧

每天15分钟,不吃药不动刀

修炼性感身材,健康体态

做行走的衣架子


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也许你还想问

-Rosie快问快答-


Q1:什么样的腿型适合学习?


Rosie:本课程针对O型腿、X型腿、XO型腿、罗圈腿、膝内翻、膝超伸、以及改善由不良腿型引起的关节炎、假胯宽、足内翻等均适用。


Q2:需要器材吗?场地有没有限制?


Rosie:随时随地都可以练,大部分动作不需要器材,“顶级配置”是几块钱的弹力带。


Q3:每天都要练吗?多久会出效果?


Rosie:每次15分钟,一周3-4次,1个月下来就有肉眼可见的变化。


Q4:我学习能力差,担心动作难练学不会?


Rosie:本次课程由有真人出镜示范,同时会有细节详解,具体到每个步骤,让你学有所获。


↓点击“阅读原文”,立即开启长直细白美腿训练计划!


常见疑问

1. 课程购买后是否可以退换?
本课程为虚拟内容服务,订阅后不支持退阅、转让,望您理解。
2. 课程购买之后如何观看?

扫码下方二维码关注「Feekr研究所」,点击底部菜单栏「“个人中心”--“我的已购”」永久回看课程。


3:在Pad上可以看吗?可以投屏吗?
一般的手机、平板都可以看,不少智能电视和投影仪还可以投屏。

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