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孕期解惑:孕妇能吃番茄吗?

2019-05-26
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西红柿又叫番茄。可口,老少皆宜。由于孕期口味的改变,喜欢吃口味酸甜、清凉、汁水丰富蔬果。市上的西红柿以红色为主,还有黄色,橙色和翠绿色等新品种。甜而无核,口感好,营养价值高,风味独特,深受广大消费者的喜爱。下面就来看看孕妇吃西红柿有什么好处。

孕妇能吃番茄吗

一、孕妇能吃番茄吗?

答案是肯定的。怀孕的女性当然是可以吃西红柿的。

西红柿里有着丰富的维生素,对于怀孕的准妈妈来说,不仅可以均衡营养的同时,还可以达到身体的功效,当然,番茄素还有的作用,很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差,那就刚好多吃点番茄来保护皮肤 是可以帮助你改善怀孕皮肤问题。怀孕的女性朋友一天中如果保持早中晚各吃一枚西红柿的话,也会让你的的皮肤好。这样,会起到孕妇和胎儿共赢的目的。

孕妇在吃西红柿的时候,记得一定要清洗干净,不要买了就立刻吃,可以先放在盐水里浸泡一会,然后冲洗干净之后再吃。而且西红柿不建议你放在冰箱里,太凉的话,吃了会刺激胎儿,有可能会引起腹部不适,从而出现意外。

如果生吃西红柿不能吃太多。西红柿能提供一部份我们身体所需的营养成份。可是它还可以用来做菜。当我们将它当作中间食物来吃时,就要考虑人对水果(蔬菜)的承受力,既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适,吃太多会,孕妇更需要要小心。

孕期解惑:孕妇能吃番茄吗?

二、孕期吃番茄的益处

1、小番茄中的番茄素还可减少汽车尾气,烟草中的致癌物对人体的侵害,对胎儿的成长具有很大的帮助。

2、番茄素还有防晒的作用,很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差,那就刚好多吃点小番茄来保护皮肤。

3、多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的工效。

4、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素P,具有清除自由基的作用,同时不觉具有很强的抗氧化能力。因此对保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变就具有很大的帮助。

5、小番茄还可帮助准妈妈增进食欲,因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,,所以对预防妊娠也有一定的好处。

孕期解惑:孕妇能吃番茄吗?

现在我们知道了孕妇能吃番茄吗。那么除此之外我们还要注意,在选择西红柿的时候,首先要选择熟透的,如果颜色发青、有硬块,就不建议你购买,建议购买沙瓤西红柿,吃起来会更好。另外孕妇在吃西红柿之前,一定要注意卫生,才能保证宝宝和妈妈的健康。

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