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解暑减肥茶,你都知道有哪些?

2019-05-26
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炎热的夏天就要来到了,又到了穿裙子和短裤的季节,想想身上的肉肉就痛,总是想要,却总是控制不住自己的嘴,抵挡不住美食的诱惑,那就通过饮食来减肥吧,今天给大家介绍一些夏季解暑又可以减肥的,一定会对你的减肥大计有所帮助。

解暑减肥茶

解暑减肥茶

真好吃,在这个短衣露肉的季节里,横肉是怎么也藏不住,说多了都是眼泪。中医讲究春生,夏长,秋生,冬藏,万物生长规律告诉我们在夏季身体是最容易长的,所以一定要注意。

今天小编给大家分享几款夏季减肥茶,不需要节食,只需要每天喝一杯就能让你轻松瘦瘦瘦!对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥 ,不妨学会先喝茶。

一、解暑减肥茶有哪些?

(一)荷叶茶

荷叶有解暑,除湿祛瘀,的功效,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪吸收。

1、做法:干荷叶撕成小片,收贮备用。

每次用15-30克,开水泡15分钟,出茶色即可。

2、用法:每日2次,连服1个月。

(二)决明子茶

决明子具有、、清肝等功效。经常饮用决明子茶有治疗之特效。

1、做法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治。

2、用法:每日饮用。

解暑减肥茶,你都知道有哪些?

(三)薄荷茶

薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环,去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃体内脂肪、减肥的目的。

1、做法:薄荷冲洗干净,切成小段。在温开水中放入薄荷叶,泡30分钟,,即可饮用。

2、用法:每日2次,连服1个月。

(四)枸杞茶

枸杞中含有一种菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。

1、做法:枸杞洗净、放入杯中,用开水冲烫浸泡,待水温适中之后即可饮用。

2、用法:每日2次。

(五)柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效,同样对于减肥来说,柠檬中的维生素B1、维生素B2能促进脂肪的分解,效果非常好。

1、做法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。

2、用法:每日饮用。

其实,解暑减肥茶的种类是有很多的,这里只是介绍了其中的几种,大家还可以问问度娘,会给你更加详细的解答。夏季天气炎热,容易出汗,如果饮食上适当控制一些的话,还是可以减肥成功的,再加上喝着减肥茶,帮助消化,那么肉肉自然不会长起来了。

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